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4.大豆卵磷脂 大豆卵磷脂为磷质脂肪的一种，主要存在于蛋黄、大豆、动物内脏中。卵磷脂可降低胆固醇，并且没有任何***。一般情况下，每天食用5～8克的大豆卵磷脂，坚持2～4个月就可起到降低胆固醇的效果。

5.脂肪 大豆含有20%左右的脂肪，黑龙江豆浆机，且主要为不饱和脂肪酸。所以，大豆脂肪不仅不会导致肥胖，且具有降低血液浓度、保护心脑血管、预防异常、等***。

6.寡糖 原味豆浆即使不加糖也具有一股淡淡的清甜味，这主要由于其中含有寡糖的缘故。寡糖可以帮助维护肠道菌丛的生态平衡、增加营养的吸收，减少肠道***的产生，具有很好的护肠整肠作用。

煮杂粮粥的步骤

在不少人眼里，煮粥不过是把米淘好后，多加点水慢慢煮软的简单事儿。但如果要真正熬出一锅好粥，使米稠而不糊、糯而不烂，还是需要有一定的步骤与技巧的。

煮粥的正确步骤：

1.浸泡 将米浸泡后再下锅，但不同食材需要浸泡的时间各不相同，应根据实际情况灵活调整。

2.滚水下锅 冷水煮粥容易糊锅，米糊豆浆机生产厂家，正确的做法是用滚水煮粥，不仅不会出现糊锅的现象，米糊豆浆机批发，而且还可让自来水中的氯得以挥发。

3.容易吸收 现在许多人因为久坐、少运动的原因，胃肠消化能力明显下降，即使正常饮食也经常出现的症状。当然，这并不意味着脾胃虚弱者应把米糊当主食，但如果将其作为早餐或夜宵，的确是不错的选择。

三、流传千年的***豆浆

豆浆是深受大家喜爱的一种饮品，也是一种老少皆宜的营养食品，它在欧美享有“植物奶”的美誉。随着豆浆营养价值的广为流传，关于豆浆所承载的历史文化，米糊豆浆机定制，也引发了人们的关注。那么，我们祖祖辈辈都在食用的豆浆，它的来历究竟是怎样的呢？