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发布时间:2019-11-29 09:54:02
一、红豆红枣薏米糊
原料:大米2/3杯,红豆 薏米(约1杯半),红枣6颗。
——如果目的是为了祛湿,就别加大米了,用红豆和薏米就行。
制作:红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡。红枣去核,撕碎。
——这些步骤都在头一天进行,使食材浸泡一夜,更易煮。以下都如此,不再重复说明了。
将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。
——米糊做好需15分钟左右,在此空档可以做其它搭配的吃食(材料也同样是头天备好的),米糊豆浆机生产厂家,如小煎饼、水果等。
二、黑芝麻糊
原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。常喝豆浆,好处多多
都说豆浆营养丰富,有益健康,但具体的益处到底有哪些呢?如果您已经有了常喝豆浆的打算或习惯,那么一段时间下来,相信也一定可以收获以下众多益处。
1.强壮身体 豆浆中不仅富含各种营养素,且容易被身体吸收利用,经常饮用对增强体质和提高机体皆有很大帮助。
2.美容*** 豆浆中所含的植物性雌、卵磷脂、***E、铁等,对于调节女性系统,改善肤质皆有明显效果,坚持饮用可收到令人满意的美容***。
7.南瓜栗子米糊
原料:南瓜1块,熟栗子7-8个,大米。
做法:(1)南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡,栗子剥壳,将栗子肉切小块;(2)将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。
8.红豆红枣薏米糊
原料:大米(2/3杯),红豆 薏米(约1杯半),红枣6颗。
做法:(1)将红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜,红枣去核,撕碎;(2)将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。
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